幼小衔接-趣味专注力训练

为什么孩子上课总不专心？
为什么孩子写作业总坐不住？
为什么孩子看书总看不进去？


著名的心理学家丹尼尔·戈尔说过：“专注是比智商更容易让孩子成功的因素”。
专注力弱的孩子，不能专注于做某一件事情上，学习能力和效率都会大打折扣，从而降低了做一件事情的成功率。
而专注力强的孩子，善于思考，乐于实践，学习效率和质量都较好。
专注力是一切学习能力的基础，这种能力一旦养成，就会陪伴孩子一生。
但遗憾的是，现在很多孩子缺乏专注力，常常因为专注力不够，而让父母焦虑不已。
那么如何培养孩子的专注力呢？


美国心理学家米哈里·契克森米哈赖，将一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态，定义为“心流”。

而这种状态需要人完全集中注意力在某件事中才能达到。也就是说，孩子的注意力越高，越容易进入“心流”状态。


然而注意力，不仅指大脑的专注力，还体现在视觉、听觉、触觉等方面的集中。
可见，家长只训练孩子大脑的注意力是远远不够的。
那么如何提高孩子的注意力？帮助孩子随时随地进入“心流”？


视觉训练：找不同、拼图、走迷宫、连线、打乒乓球等。
听觉训练：听字训练等
触觉训练：触觉练习注意力的玩法很多，相信这些游戏孩子们都从小玩到大。比如，串珠子、堆积木、叠叠乐、夹珠子（黄豆、绿豆、石头、绒球等）、弹珠子、“钓鱼”游戏、投球游戏、钻孔游戏、贴贴乐、吹气游戏等。
协调训练：如果说触觉训练，主要是孩子手眼协调能力的练习，那协调训练，更侧重整个肢体协调能力的练习。像“穿越火线”、跨越障碍、走平衡条、一起“运球”、钻“火圈”等，均需要孩子集中注意力，锻炼身体和大脑的协调能力。

记忆训练：家长可以将几样玩具摆出，让孩子记忆1分钟后闭眼。然后，家长趁机拿走一个玩具，看看孩子能否回忆出是哪个玩具不见了。
放松训练：放松训练，就像瑜伽静坐功用一样。让孩子坐在椅子上，双肩自然下垂，两手放在大腿上，闭上眼睛，放松全身，做深呼吸5-10分钟，来集中注意力。



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